فيه نسسخ و فيه من كتاإبتي ترا ._.
لاني ماححب انقل ششي *^* بس هاذي الاششيأإء يعني
من وين اطلعهـــا ؟ :ض: فيستحسن ان تسسكتوا :ض:
كيفيــــة التخلص من الشعـــــــر الدههني !
طبعـــا الششهر الدهني من انواإع الششعر الذي بحأإجــة اللى عنأإيــة خأإصصة !
فان نسبــة الزيوت تكون فيه ععاإليةة ! ودك تححلي من مششأإكله ؟ النصأإئحح :-
- إستغني تماماً عن الكونديشينز او كريــم ملمس الشعــر لانه غني بالموأأد
التي تؤمن انسيابا مضأإعفــاً للشعــر مايجعلــه اقرب الى فـــروة الرأإس
و بالتأإلي ؟ ستظهـــر الزيوت عليهه إكثــــــــر !
- في حـاإلة الطواإرئ رششي البــودرة الحرة على فــروة رأإســك
إنهـــا كفبلـــة لامتصاص الزيوت الفأئضــة و ســد المسام لفتـــرة محددة
- قصي شعــرك , الطويــل تظهــر عليه علامــاإت الدهــون اكثــر بمجرد
احتكاإكهه ببشرة وجهــك او اضطرارك الى لمســة لترتيبه من حين لاخر
- لا تعتمدي تسسريحات الشعر المالس، بل اختاري التسريحة الويفي بحيث
يتطاير ولا يحتكّ ببشرتك. كما إنّ هذه التسريحة كفيلة بأنّ تخبّئ ظهور الزيوت إذ
تُظهر الشعر بالخصل المتباعدة.
" مهمــة " - لا تعرضي ششعرك للحرأإرة ها ! لا تغسليهــا بالمي الحأإر !
ليهه ؟ تزيـــد نسسبة الدهون و ذلك بسبب تنشيط فــروة رأإسسك
و حثهـــــــــــــــــــــا على التفأأعــــــل مع الحرأإرة ..
- اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً، واجعليه غنيّاً بالمرطبات والفيتامينات
التي تعمل على تنقية البشرة وتؤمن الحيوية للشعر، كما إنّها تهتمّ
بتنقية الدم من البكتيريا وبالتالي تقلّل من كمية الإفرازات الدهنية في البشرة والشعر.
كيــف تحصلين على بشــرة خأأليـــة من التجأإعــــد ؟ 6 خطوأإت بسس :قلوب:
- اغسلي بشرتك بالماء والصابون، فغسيل البشرة جيدًا قبل الذهاب للنوم
من الخطوات الأساسية التي تساعد على تطهير وتنظيف البشرة من الشوائب
المتراكمة والزيوت الزائدة واحرصي على اختيار أنواع الصابون اللطيفة على
البشرة والخالية من الروائح الصناعية. استخدمي الصابون لتدليك بشرة
الوجه والرقبة لمدة 30 ثانية للحصول على أفضل النتـــتتاإئجج
• قومي بشطف البشرة جيدًا، وذلك باستخدام كميات وفيرة من الماء الفاتر
وليس الساخن لشطف بشرة الوجه. فيساعد الماء الفاتر على تمدد الأوردة،
وبالتالي زيادة تدفق الدم.
- لا تنسي الماء البارد، فبعد شطف بشرة الوجه باستخدامالماء الفاتر،
استخدمي الماء البارد لرش البشرة. فيساعد ذلك على غلق مسام البشرة وشد الترهلات.
-احرصي على تجفيف البشرة جيدًا، استخدمي منشفة جافة لتجفيف بشرتك جيدًا
، حيث تعمل كذلك على التخلص من بقايا الجلد الميت والحفاظعلى صحةخلايا البشرة.
- استخدمي المنشفة في اتجاه من أسفل لأعلى لمكافحة أثار الجاذبية
التي تتسبب في ترهلات البشرة. احرصي كذلك على استخدام المنشفة
برفق على البشرة لضمان الحفاظ على نضارة البشرة وتجنب التهاباتها.
- استخدمي مستحضرات الحماية، دائمًا ما تحتاج البشرة لمزيج
من المرطبات مع مضادات الأكسدة كفيتامين C، E، الصويا أو الشاي
الأخضر. تعمل تلك المكونات على إصلاح وحماية البشرة من أثار الملوثات
والأشعة فوق البنفسجية. اختاري المستحضرات التجميلية الغنية
بالمرطبات مع مضادات الأكسدة.
- تعتمد اختياراتك من مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة على مدى المشكلات
التي تعاني منها بشرتك. على سبيل المثال، لعلاج الخطوط الدقيقة، البقع الداكنة،
المسام الواسعة اختاري المستحضرات الغنية بأحماض الألفا هيدروكسي.
- وأخيراً إذا كنت ترغبين في الحفاظ على مظهر صحي وبشرة ناعمة
خالية من الجفاف والتشققات، احرصي على استخدام المرطبات
الفعّالة بشكل منتظم لتجنب تراكم خلايا الجلد الميت على
سطح البشرة. الزيوت الطبيعية هي الخيارات المثلى للعناية بالبشرة،
لكن في حالة البشرة شديدة الجفاف ينصح باستخدام أنواع اللوشن
المرطبة سريعة الامتصاص داخل خلايا البشرة.
كيفيــــة ححمأإيــة الششعر من التلف الطبيعي ..
أولاً :- امزجي مقدار ملعقتان من صودا الخبز، مع ربع كوب من عصير
الليمون الطازج، وملعقة صغيرة من أي نوع شامبو ملطّف. بعد
خلط المكونات جيداً حتى تمتزج ببعضها وتصبح متماسكة،
بلّلي شعرك بالماء من ثم باشري بتدليك الخليط على شعرك
من الجذور وحتّى الأطراف. بعد فرد المزيج بشكل كامل، قومي
بتغطية شعرك بغطاء الحمام البلاستيكي، واتركيه لمدة نصف
ساعة. بعد مرور الوقت انزعي الغطاء وقومي بغسل شعرك
جيداً بالماء والشامبو. واظبي على استخدام هذه الخلطة مرتين
في الأسبوع على الأقل لتحصلي على شعر صحي وناعم.
ثاإنيـــا :- اسحقي قليلاً من كلّ عشبة إكليل الجبل، الميرميّة
، بذور الحلبة باليد، وضعيها في قماش قطني. اربطي القماش
القطني وضعيه في نصف كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق
، للحصول على شاي. بعدها، سخّني زيت الزيتون قليلاً وأضيفي
اليه الشاي، واخلطي المكونات جيّداً. أتركي الخليط حتّى يبرد
قليلاً، من ثمّ دلّكي شعرك بالكامل به من الجذور وحتّى الأطراف
بشكل يغطي الشعر بأكمله. من ثم لفّي شعرك بمنشفة أو بغطاء
للشعر، واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء والشامبو. كرري
إستخدام هذه الخلطة مرتين في الأسبوع لتحصلي على شعر جذاب وبدون تلف ^^
كيــف تحمين نفسـك من رأأئحــة الفــم الكريهه في رمضــاإن
طبعــا انا لاحظت بنأإت كتيــر من يعاإنون هالمشكلةة بس لا بأإس ^^"
انا ححاولت اطلــع ححل لهالمشكلةة و طبعــا خصوصا في رمضاإن
مع فتـــــــــــــــرة الصصيأإم
- نظّفي أسنانك بانتظام: لمحاربة رائحة الفم الكريهة والحفاظ
على نفس منعش، احرصي على تنظيف أسنانك بعد كل
وجبة تتناولينها وقبل الخلود إلى النوم.
- إستخدمي الخيط: هل تعلمين أنّ بقايا الأطعمة قد تتراكم بين
أسنانك ما يتسبّب بتسوسها ورائحة فمك الكريهة؟ للوقاية من
هذا النوع من المشاكل، إستخدمي الخيط لتنظيف ما بين أسنانك.
- التنظيف الجاف: خلال فترة الصوم بإمكانك تنظيف أسنانك
من خلال عملية التنظيف الجاف أي باستخدام فرشاة الاسنان
فقط من خلال فركها على السن للتخلص من البلاك. وبعد ذلك
، وبواسطة منشفة مرطبة إمسحي أسنانك. ولكن لا تنسي أن
تنظفي أسنانك بشكل صحيح بعد الإفطار!
و بسس :قلوب: اتمنى اني افدتكــم بالنصصاإئحح
